Você pessoa que assim como eu não bebe muita água, venho deixar uma dica de migaaaa, miguíssima. Eu nunca fui de beber água, quando mais nova bebia somente refrigerante - quase nada de água e lógico que isso faz muito mal né, dai que resolvi baixar um aplicativo mara que me ajuda a lembrar. só que assim...quase nunca consigo bater a meta, mas quando consigo vira post no blog só pra exaltar essa minha rara conquista.

O app que estou usando no momento e amando é o: Water Drink, ele é super fácil de usar e bem intuitivo. depois de baixa-lo é só abrir e colocar o seu peso e altura e a partir dai ele irá calcular a sua meta. Ai então é só você escolher a hora para começar e terminar e já está tudo certo.

O meu começa as 9:30 e vai até as 23:00 os intervalos são de duas horas - antes eu deixava de uma em uma mas para mim ainda é muito puxado. eu tenho um galãozinho de 1200 ml mas vou bebendo com a ajuda de um copo de 200 ml e a partir dai vou marcando no app. [pode ser essa minha maneira seja um pouco louca, mas foi um jeito que achei de saber o quanto de água to inserindo pra marcar no app - isso para mim é de boas]

Que um dia consigamos ser hidratados igual Gabriela Moura que é rainha hidratada e deve fazer xixi clarinho. e outra coisa, vamos beber bastante água pra evitar problemas no rim, né não?